拉萨城关五天四夜游攻略

Day 1: 抵达拉萨，适应高原
- 上午：到达拉萨贡嘎机场，乘坐机场大巴或出租车（费用约30-50元）至城关区酒店入住，建议选择八廓街附近经济型酒店（每晚150-300元）。
- 下午：休息适应高原环境，避免剧烈运动，可轻逛八廓街，体验当地氛围。
- 晚餐：尝试藏式餐厅，推荐酥油茶和糌粑（人均50元）。
- 费用总计：住宿150元 + 交通50元 + 餐饮50元 = 约250元。

Day 2: 布达拉宫与宗角禄康公园
- 上午：参观布达拉宫（门票200元，需提前预约），游览时间2-3小时，感受藏式建筑和历史文化。
- 午餐：在附近小吃店享用藏面或甜茶（人均30元）。
- 下午：漫步宗角禄康公园，免费入场，欣赏布达拉宫倒影和自然风光。
- 晚餐：品尝藏式火锅（人均80元）。
- 费用总计：门票200元 + 餐饮110元 = 约310元。

Day 3: 大昭寺和八廓街文化体验
- 上午：参观大昭寺（门票85元），朝圣和了解佛教文化。
- 午餐：在八廓街尝试藏式包子或酸奶（人均40元）。
- 下午：逛八廓街购物，购买唐卡或手工艺品（预算100-200元），体验转经道。
- 晚餐：选择川藏风味餐厅（人均60元）。
- 费用总计：门票85元 + 餐饮100元 + 购物200元 = 约385元。

Day 4: 罗布林卡和西藏博物馆
- 上午：游览罗布林卡（门票60元），探索夏宫花园和藏式园林。
- 午餐：简单用餐（人均30元）。
- 下午：参观西藏博物馆（免费），深入了解西藏历史和文化。
- 晚餐：享用藏式烤羊排（人均70元）。
- 费用总计：门票60元 + 餐饮100元 = 约160元。

Day 5: 自由活动与返程
- 上午：自由安排，可重访喜欢景点或购买纪念品。
- 午餐：最后品尝藏餐（人均50元）。
- 下午：乘坐交通至机场（费用50元），结束旅程。
- 费用总计：餐饮50元 + 交通50元 = 约100元。

总费用预算：五天四夜人均约1205元（不含往返交通和购物），建议预留2000-3000元以应对额外开支。高原旅行注意防晒和补水，提前预防高反。