行程概览
元旦的拉萨城关区，阳光灿烂，空气清冽，适合用一天时间沉浸式体验藏文化精髓。本攻略以布达拉宫为核心，串联大昭寺、八廓街等标志性景点，兼顾美食与休闲。
上午：布达拉宫朝圣
- 时间：9:00-12:00（需提前1天预约门票）
- 亮点：登上白宫与红宫，欣赏藏传佛教壁画与灵塔，在广场拍摄雪峰映衬的宫殿全景。
- 贴士：阶梯较多，注意缓行防高反；室内禁止拍照。
中午：藏式午餐体验
- 推荐：八廓街附近藏餐馆，品尝酥油茶、糌粑、牦牛肉藏面。
- 餐厅参考：“光明港琼甜茶馆”体验本地人日常。
下午：大昭寺与八廓街漫步
- 大昭寺（13:30-15:00）：朝拜释迦牟尼12岁等身像，观察信徒虔诚叩拜。
- 八廓街（15:00-17:00）：沿转经道行走，逛传统藏饰店，在“玛吉阿米”餐厅露台小憩。
傍晚：宗角禄康公园与夜景
- 时间：17:30-19:00
- 活动：在布宫后园宗角禄康散步，欣赏湖中倒影；夜幕降临时观看布达拉宫灯光照耀的壮丽景象。
注意事项
- 元旦气温低至-10℃，需穿戴羽绒服、帽子与墨镜。
- 全程步行为主，建议携带氧气瓶备用。
- 尊重当地习俗：寺庙内不戴帽，不指佛像，转经需顺时针。
一日虽短，但拉萨的圣洁与温暖将成为元旦独特的记忆。