拉萨城关一日游精华线路（本地人推荐）
上午：神圣朝圣之旅
1. 布达拉宫广场（清晨）：本地人习惯清晨绕行布达拉宫转经道，感受朝圣者的虔诚。避开团队游客，推荐从宗角禄康公园入口进入，欣赏宫殿倒影。
2. 大昭寺：跟随藏民沿八廓街转经路线至大昭寺，重点参观释迦牟尼12岁等身像。寺顶金顶平台是拍摄布达拉宫的秘密机位。
中午：藏式美食探索
3. 八廓街深处藏餐馆：推荐「光明港琼甜茶馆」喝甜茶配藏面，或「玛吉阿米」斜对面的家庭式藏餐店，品尝糌粑、牦牛肉包子。
下午：市井文化沉浸
4. 八廓街小巷：避开主商业街，探访夏院、朗孜夏等老宅院，体验唐卡绘制或藏香制作工坊。
5. 扎基寺（周四最佳）：本地人每周四清晨祭拜财神扎基拉姆，可携白酒哈达参与，感受独特民俗。
傍晚：休闲与夜景
6. 宗角禄康公园：加入藏民跳锅庄舞的队伍，或静坐观看布达拉宫背面倒影。
7. 文成公主实景剧（季节性）：在慈觉林村观看以雪山为背景的户外演出，需提前预约保暖衣物。
贴士：
- 交通：老城区步行最佳，远程可乘藏A牌照出租车
- 高反：首日避免洗澡饮酒，随身携带葡萄糖口服液
- 礼仪：转经请顺时针方向，寺庙内勿用手指佛像