行程概览
拉萨城关区是西藏文化核心，1-3天行程可浓缩高原圣城精华。国庆期间气候凉爽（5-18°C），需注意防寒防晒。
第一天：圣城初体验
- 上午：参观布达拉宫（提前1天预约），建议请导游讲解藏传佛教历史。
- 下午：漫步八廓街，体验转经道，参观大昭寺朝圣者仪式。
- 晚餐：藏餐推荐「光明港琼甜茶馆」的酥油茶与藏面。
第二天：文化深度游
- 上午：前往色拉寺观摩僧侣辩经（14:30开始）。
- 下午：游览罗布林卡夏宫，在宗角禄康公园拍摄布宫倒影。
- 夜晚：观看《文成公主》实景剧（需提前订票）。
第三天：周边探索
- 选项A：纳木错一日游（车程4小时，备氧气瓶）。
- 选项B：扎基寺财神朝拜+藏香制作体验。
实用贴士
- 住宿建议选择八廓街周边，如「拉萨香格里拉酒店」。
- 高原反应应对：抵达首日勿洗澡，随身携带葡萄糖口服液。
- 尊重当地习俗：转经需顺时针，寺庙内禁止拍照。