一、行程概览
这是一条从世界屋脊到海上花园的独特路线，全程约需3-4天，结合飞机、火车等多种交通方式，体验海拔3600米到海平面的跨越。
二、交通指南
1. 拉萨城关至厦门
- 飞机直达：拉萨贡嘎机场(LSG)直飞厦门高崎机场(XMN)，航程约4小时，是最快捷方式。
- 火车转乘：从拉萨站乘Z字头列车至西安/郑州等中转站，再换乘高铁至厦门，总时长约2天，适合预算有限且想体验青藏铁路的旅行者。
2. 厦门市区至鼓浪屿
- 抵达厦门后，乘坐公交/出租车至邮轮中心厦鼓码头。
- 提前通过「厦门轮渡」公众号购买船票（35元往返），选择「三丘田码头」航线登岛。
三、行程规划（5天4晚推荐）
| 天数 | 行程安排 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 第1天 | 拉萨飞厦门，入住中山路附近酒店 | 适应海拔变化，避免剧烈运动 |
| 第2天 | 上午乘船至鼓浪屿，游览日光岩、菽庄花园 | 穿舒适鞋子，岛内全靠步行 |
| 第3天 | 探访八卦楼、海天堂构，品尝土笋冻 | 提前预约核心景点门票 |
| 第4天 | 返回厦门本岛，游览厦门大学、环岛路 | 注意最后一班返程船时间（18:40） |
| 第5天 | 从厦门返程 | 预留机场/火车站通勤时间 |
四、重要提示
- 高原适应：从拉萨出发前确保无高原反应症状，抵达厦门后注意补充水分。
- 船票预约：鼓浪屿实行限流，旺季至少提前3天购票。
- 季节选择：最佳旅行时间为10月至次年4月，避开厦门台风季。
五、特色体验
文化对比：从布达拉宫的藏式建筑到鼓浪屿万国建筑群，感受多元文化碰撞
美食之旅：藏式酥油茶→厦门沙茶面，味蕾的南北跨越
摄影亮点：雪山背景与海岛风光的创意拼接拍摄