拉萨城关周边一日游行程规划
上午：圣殿朝圣之旅
1. 布达拉宫（7:30-10:30）：提前预约门票，清晨避开人流，参观白宫与红宫，俯瞰拉萨全景。
2. 药王山观景台（10:30-11:00）：拍摄布达拉宫经典角度，无需门票。
中午：藏式美食与休整
1. 八廓街周边午餐（11:30-12:30）：推荐藏面、甜茶、牦牛肉包子，体验本地茶馆文化。
下午：文化与市井漫步
1. 大昭寺（13:00-14:30）：朝拜释迦牟尼12岁等身像，感受信徒虔诚氛围。
2. 八廓街转经道（14:30-16:00）：顺时针漫步，淘手工艺品，注意尊重转经习俗。
傍晚：落日与休闲
1. 宗角禄康公园（16:30-17:30）：布达拉宫背面湖泊倒影，适合散步拍照。
2. 藏式晚餐（18:00-19:00）：尝试藏香猪或酸奶饭，结束一日行程。
实用贴士
- 高反预防：行动放缓，备好葡萄糖口服液
- 着装建议：昼夜温差大，需带防风外套及遮阳帽
- 文化禁忌：寺庙内勿戴帽、拍照，转经需顺时针