行程预算
每日花费控制在300元内：青旅床位50-80元/晚，藏面甜茶等餐饮每日50元，步行+公交车交通每日20元，免费景点+低价门票（布宫旺季200元需提前预约）。
住宿推荐
- 平措康桑国际青年旅舍（床位50元起）
- 东措青年旅舍（大昭寺附近，床位60元）
免费必体验
- 八廓街转经：跟随当地人顺时针转经，感受信仰力量
- 药王山观景台：拍摄布达拉宫经典角度的免费机位
- 拉萨河日落：仙足岛河边欣赏布宫倒影
- 寺院早课：清晨参观小寺寺（建议捐赠10元）
省钱贴士
1. 带保温杯接甜茶馆热水；2. 拼车前往色拉寺（往返15元/人）；3. 周三去扎基寺参拜（门票免费）；4. 北京东路藏餐馆用餐（藏饺+甜茶不足20元）。
注意事项
首日避免洗澡，备好防晒霜与唇膏，尊重转经方向（顺时针），寺庙内禁止拍照。